劲爆:家里灯光太亮小心变胖子!

2016-09-09

提到怎么保持身材,大家第一时间想到的一定会是各种健康生活方式,但是最近有研究指出,你住的房子里的颜色、灯光对健康也有重要影响哦!

卧室灯太亮更易导致肥胖。。。

据英国《每日邮报》记载,研究显示,卧室里灯光太亮会影响睡眠质量以及激素分泌,更易导致肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。

因此,易事达在这里建议您尽量使用能调节亮度的灯,到晚上时把灯光调得暗一点,或者换个暖光灯泡也可以。

如果窗外有明亮的路灯,别忘了给卧室里挂一个厚厚的窗帘。

如果你家的墙壁颜色是红色或是橘色,可要当心了!英国国家医疗服务系统研究指出,这些颜色会让人的压力和焦虑感倍增,看多了还可能造成皮肤瘙痒。另外,明亮的颜色还会刺激大脑,让人吃饭速度更快。不过,如果你想多在家做饭吃,把厨房装修成亮色倒是一个不错的主意。

蓝光灯可助男性节食减肥

美国《食欲》杂志刊登的一项新研究发现,在蓝色灯光下进食能有效防止暴饮暴食,原因是蓝色灯光会让食物看起来相当诡异,影响食欲。这项新研究结果对减肥方法研究具有重要指导作用。

在研究过程中,美国阿肯色大学研究员徐汉石博士及其同事对112名参试者进行了研究。研究人员让参试者在不同颜色的灯光下吃同样的饭菜,之后让参试者回答有关食物满意度、食量以及对饮食环境印象等问题。结果发现,参试者对食物满意度基本一致。在就餐环境灯光方面,蓝色最能防止过量饮食。

研究人员分析说,生活中呈现自然蓝色的食物十分罕见,蓝色的食物往往会让人对其安全性产生怀疑,这种从心底产生的感觉自然会让人食欲大减。

不过,女性的饮食环境对于灯光的颜色几乎可以忽略不计。研究人员解释称,这可能是因为在品尝食物的时候,女性更多依赖嗅觉而不是视觉。

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